富含維生素b群的食物
2021年8月17日—不少人天天都會吃B群,其實許多天然食物中,就富含維生素B群。營養師高敏敏教你吃對食物補充B群,像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品,都含有維生素B群。,2023年3月2日—維生素B3(菸鹼素)食物:維持能量代謝·鮪魚生魚片:13.8mg/100g·豬肝:10.22mg/100g·...
【維生素B食物總表】營養師分享8種高B群食物
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2023年3月2日—維生素B3(菸鹼素)食物:維持能量代謝·鮪魚生魚片:13.8mg/100g·豬肝:10.22mg/100g·紅肉鮭魚片:6.79mg/100g·紫菜:5.3mg/100g·豬後腿瘦肉 ...
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