富含維生素b群的食物
2021年8月17日—不少人天天都會吃B群,其實許多天然食物中,就富含維生素B群。營養師高敏敏教你吃對食物補充B群,像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品,都含有維生素B群。,2023年3月2日—維生素B3(菸鹼素)食物:維持能量代謝·鮪魚生魚片:13.8mg/100g·豬肝:10.22mg/100g·...
高含量B群食物排名,吃對B群讓你不再虛累累!
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2023年8月12日—豬肉中含有豐富的維生素B1、B2、B3和B6,尤其是豬肝更是維生素B12的良好來源。而其他肉類如牛肉和雞肉,也是維生素B群的良好來源。魚類中鮭魚、鯖魚、鯛魚 ...
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