如何讓孩子睡覺

2017年7月12日 — 讓孩子了解睡覺時間到了，例如親子共讀、聽輕柔音樂、洗澡，甚至可以有一些出力的活動，例如幫忙排枕頭、放好棉被、將摺好的衣服拿到衣櫃、親子按摩等， ...

父母必知！讓小孩準時上床睡覺的妙招 · 對年輕爸媽來說，每晚最棘手的任務之一，就是哄小孩睡覺吧！ · 1. 設定全家的就寢時間 · 2. 設定睡眠時間長度 · 3. 例行性的睡前 ...

1.不要讓孩子感覺自己被催促上床心情輕鬆就容易入睡。 · 2.睡前避免玩活動量大或容易興奮的遊戲活動有些父母因白天上班，不能陪伴小孩，所以，在吃過晚飯後便儘量陪孩子玩。

小朋友常不肯上床睡覺嗎？可從以下5點著手：1.留意家庭氣氛是否忙亂、2.睡前避免接觸3C產品、3.進行靜態活動、4.建立睡眠儀式、5.午睡不睡過久。 教養難題小孩隔天一大 ...

2020年6月5日 — 或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺，但有了你的接受和了解，同時加上一點「魔法」，他就能日日安心的「睡著」。這其中的重要關鍵就在於：建立一套特有的「 ...

2021年10月14日 — 爸媽可以輕柔觸摸寶寶的臉頰、耳朵、四肢、背部、腹部等，幫他建立一種睡前儀式，可以讓他們獲得安定感，過程中也會使其放鬆，也就更容易入睡了。 無論用 ...

孩子每天都要適度地運動、跑跳，就算現在都在家，也要盡量讓他們不要一直坐著，玩一些感覺統合的發展遊戲或是跳舞、跳床都是很棒的放電方式！訓練寶寶的感覺統合發展，可以 ...

2023年3月28日 — 1. 訂定睡眠時間. 保持孩子每晚的「睡覺」、「起床」時間相同，有助培養規律的生理時鐘，幫助孩子更容易入睡。 · 2. 放鬆環境 · 3. 放鬆活動 · 4. 指導孩子 ...