一歲早睡

2017年2月10日 — 接近一歲會扶著走路後，晚上9:30聽完故事睡覺，約早上6:00左右起床，但爸媽都是要早上班的，所以沒差，目送我們上班說掰掰後(約7:45)，繼續跟奶奶睡回籠覺 ...

2023年8月2日 — 但我明白在這個案例，早睡會是最關鍵的因素。如果不調整夜晚入睡時間，媽媽在意的夜醒和早醒很難有改善。 從一份0-3歲 ...

2013年3月7日 — 1.白天讓孩子盡情的玩。 · 2.除了新生兒之外，家長應避免在下午四點以後讓孩子睡午覺，以免無法在晚上九點前入睡。 · 3.睡前避免讓孩子有過度刺激的玩耍。

2021年10月18日 — 瑞士一項2007年的研究發現，在1歲時，這些正常的孩子們，有些一天會睡了 ... 如果你的小孩上床睡覺時間過早，可以嘗試將其睡前時間往後移。專家建議 ...

2021年5月30日 — 解法：使用遮光性好的窗簾、隔音效果佳的窗戶或白噪音，確保清晨時房間依然黑暗且安靜，減少環境變因。 2. 夜晚太晚睡. 很多家長不敢讓小孩早睡的原因，是 ...

當孩子有比較固定的生活作息，大概到了一歲左右，就能形成相當穩定的24小時日夜節奏了。 對孩子的成長與健康而言，早睡早起絕對是比晚睡晚起有益處的。當孩子有穩定的 ...

2023年8月31日 — 從研究來看，72%的一歲寶寶夜晚能連睡超過六小時以上，所以有些父母真的大鬆一口氣。但好眠師諮詢的對象一路到五歲，這代表不是所有的孩子都越大睡越好。

2020年2月28日 — 2. 夜晚太晚睡. 很多家長不敢讓小孩早睡的原因，是擔心小孩會太早起。家長問：「他平常9pm睡，5am起來，如果7pm睡，會不會3am就醒了？」 如先前所說 ...

2022年11月14日 — 很多爸媽在孩子一歲之前都被小孩搞得心力交瘁，原因無他----嬰兒睡眠時間真是難搞！這裡有一些有關新生兒、各階段嬰兒睡眠常遇到的問題跟大家分享。

當孩子有比較固定的生活作息，大概到了一歲左右，就能形成相當穩定的24小時日夜節奏了。 對孩子的成長與健康而言，早睡早起絕對是比晚睡晚起有益處的。當孩子有穩定的 ...