如何瘦腿
2022年10月31日—瘦大腿-伸展運動推薦...(1)採高跪姿,前腳踩穩地面,骨盆維持中立位或微帶後傾。(2)手握住伸展邊的腳踝,再依個人可接受程度讓腳靠近臀部,張力大概6~7分 ...,2023年11月6日—「睡前瘦腿運動」動作3:拱膝抬腿·側臥,右手手肘支撐上半身。·腹部向內收...
別相信每天10分鐘瘦大腿運動有效! 6招「瘦腿運動」全方位 ...
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