瘦腿按摩

2020年8月13日 — 彭溫雅表示，大腿外側一共有環跳穴、風市穴、中瀆穴和膝陽關四大穴道。拍打前，先將雙手握拳，放在屁股下方，坐下後有微痠感處便是環跳穴。以環跳穴為起點 ...

2024年2月12日 — 像對於久坐引起的大腿肥胖，建議每坐一個小時就起來走走，並且按壓腿部、臀部的穴位，促進腿部、臀部的氣血循環，或是多拍打腿部和臀部，增加肌肉的彈性。

2023年5月19日 — 運動後或是每天下班後的抬腿和按摩也有瘦小腿的功效。最簡單的就是拉筋，以手撐著牆壁，右腳向前屈曲呈90度，左腳往後拉伸，盡量伸直且讓左腳跟著地。此時 ...

2023年5月1日 — 將腿輕輕翹在另一腿的膝蓋上方，腳尖下壓。這時，會看到小腿處有一條陰影線，接著用大拇指的指腹按壓。 ... 這3個瘦腿按摩法不管在任何時間，只要坐著就可以 ...

2020年8月24日 — 小腿可大致分為外側和內側，熱身時可先為小腿內側熱身。雙手正向著小腿用掌心按摩小腿肚，力度應由淺至深。緊記，按摩有少許酸軟感覺即可，要避免疼痛感， ...

2023年10月18日 — 今天和SIS們分享近期日本很紅的按摩大腿四大法！每天乖乖照著這樣按，一週後肉眼就能看出改善！ 第一步，用力按壓大腿根部因為大腿根部有腹股溝淋巴結 ...

2021年3月19日 — 按摩膽經還可以促進膽汁分泌，從而達到提升人體吸收力的效果。 按摩手法：. 大腿外側膽經有四個重要穴位，分別為「環跳穴、風市穴、中瀆穴和 ...

瘦小腿按摩法 · 以溫熱水浸泡小腿15分鐘，促進肌肉放鬆與血液循環。 · 倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於小腿內側。 · 將小腿內側分成5等分，以魔法拍拍棒 ...

2022年7月14日 — 推推脂瘦腿動作1：按壓大腿. 用身體乳均勻塗抹於腿部後，就可以正式進入推推脂按摩的第一步驟了！請將手掌下壓大腿根部並反覆按摩約20下。