好習慣
讓生活更順利的七種習慣·1.每天整理床鋪·2.嘗試斷食·3.冷水刺激·4.閱讀與工作無關的書·5.多散步·6.設定「死亡倒數計時」·7.專注在令你興奮的事.,2022年9月23日—習慣形成四步驟:一個習慣的形成可以分成以下這四個步驟·提示:讓壞習慣的提示變得隱而不現·渴望:讓壞...
「21天養成新習慣」是騙局!做對3件事培養好習慣
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2023年5月5日—很多人都聽過「21天養成新習慣」的口號,甚至奉為圭臬,認為只要維持同一個習慣21天,就能成功達到行為上的改變,但其實,這恐怕只是個美麗的誤會。
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