好習慣
讓生活更順利的七種習慣·1.每天整理床鋪·2.嘗試斷食·3.冷水刺激·4.閱讀與工作無關的書·5.多散步·6.設定「死亡倒數計時」·7.專注在令你興奮的事.,2022年9月23日—習慣形成四步驟:一個習慣的形成可以分成以下這四個步驟·提示:讓壞習慣的提示變得隱而不現·渴望:讓壞...
養成這8個生活好習慣,竟然能多活24年!睡眠、飲食、鍛煉
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2023年9月16日—8個長壽習慣·健康的飲食習慣·保持身體運動·不要吸煙或電子煙·與社會保持健康的聯繫·不要濫用鴉片類藥物(強效止痛藥)·良好的睡眠環境·不 ...
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