壞習慣養成
書中作者提到,當你把想要養成好習慣的元素放在越簡單取得的地方,你就越是可能完成。同理,如果你把你想改掉壞習慣的元素拿走,你就越可能改變它!比如你 ...,2022年12月19日—好習慣要從小養成,壞習慣一旦形成了,要改正它比建立一個好習慣辛苦十倍以上,因為神經...
重拾壞習慣很容易,建立好習慣卻很難?他教「1招」先改變 ...
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2023年10月16日—重拾壞習慣很容易,建立好習慣卻很難?他教「1招」先改變身分認同·第一層是改變結果。這一層的重點是改變你的成果:減重、出書、奪冠。·第二層是改變 ...
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