壓力工作效率

2015年12月22日 — 「與其管理時間，不如管理壓力」提高工作效率的10個秘密 · 1.一日之計始於困難 · 2.穿插一段空白時間 · 3.做能掌握自己一天心情的人 · 4.攝取能幫助你 ...

2023年7月6日 — 過度投入工作可能導致壓力過大、身體疲勞和心理疲憊，而過度忽視個人生活則可能導致社交孤立和無法滿足個人需求。保持平衡可以減輕壓力，增強抗壓能力，並 ...

2021年6月30日 — 「效率至上」早已是現今社會普遍的風氣，讓勞動者背負著必須提高產能、高效工作的壓力，也因此擾亂了自律神經。儘管幾乎所有人都會抱怨：「最近變得 ...

2022年11月4日 — ... 壓力大或無力時，只要把行程拿出來看，期待和興奮感就會蓋過負面情緒，讓你更有動力繼續工作，甚至養成比以往更高的工作效率。 放鬆心法7： 聽喜歡的 ...

適當的工作壓力可. 以幫助提高員工的工作效率，增強他們的活力以及. 對事件的警覺性。但壓力過大而沒有得到適當的處. 理，則會影響員工的健康、例如引起頭痛、焦慮、. 腸胃 ...

2024年2月19日 — 這種更加澄澈的心態，會帶來許多正向的影響，工作效率會提高，也會覺得壓力減輕了，以及增加對事情的掌控感。 在忙碌的一天裡，保持有條理且有秩序，是很 ...

Kim等人(2018)指出認知休息的活動能夠使我們從工作的壓力或需求中抽離出來，達到心靈上的休息，即便有些活動仍然需要注意力以及認知的投入，例如隨意的閱讀或是瀏覽網路 ...

2019年4月18日 — 適度的壓力有助於提升工作效率，但當壓力過大的情況下，會產生焦慮感。當焦慮情緒過多時，不僅無助於工作效率，對工作之專注力更是極大的危害。 根據 ...

2017年9月28日 — 在毫無工作壓力時，我們很容易分心，也沒什麼靈感，生產效率低；但是，隨著截止時間慢慢逼近，靈感卻如泉源般不斷湧現，工作效率瞬間提高好幾倍。

2020年10月7日 — 除此之外，民眾在壓力來襲時，也不妨可嘗試「放鬆練習」，例如：正念呼吸、腹式呼吸，5至10分鐘即可，在吸氣、吐氣之間默念數字，同時嘗試感受暖流從頭到 ...