各種蔬菜的好處
平日多攝取各種不同的蔬果能強化骨骼、減少貧血與心臟病的發生,同時也能預防各種慢性病與癌症。例如:.高鈣的蔬菜:紫菜、海菜、金針、九層塔、綠色莧菜、荇菜、木耳 ...,膳食纖維的功用;背景圖案,-有助軟化糞便,預防便秘-降低血漿膽固脝-預防罹患冠心病-預防罹患...
必看必吃的超級食物!蔬菜吃得愈多,活得愈好
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多數抗氧化維生素停留在血液循環的時間約6個小時,所以三餐和點心時間最好穿插蔬菜水果,譬如用水果乾或喝杯果汁當下午點心,《停住時間的食譜》作者費伯格建議。蔬果好處 ...
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