十大健康蔬菜

,2022年6月19日—每100公克含量最高的是木耳7.4克，其次分別是牛蒡5.1克、紫色花椰菜3.9克；香菇3.8克、杏鮑菇3.7克，5到10名是青椒、青皮苦瓜、地瓜葉、菠菜、青花菜。,抗癌蔬菜---排行榜·1.熟甘薯98.7%.·2.生甘薯94.4%·3.蘆筍93.7%·4.花椰菜92.8%·5.捲心菜91.4%·6.菜花90.8%·7.歐芹83.7%·8.茄子皮74%.,2022年4月5日—1.青花菜（Broccoli）·2.甘藷葉（Sweetpotatovine）·3.秋葵（Okra)·4.苦瓜（BitterMelon)·5.大番茄（Tomato）...

參考資訊如下
「10大最乾淨蔬菜」沒洗也0農藥！這幾樣還能補鈣、穩定血壓

健康網》蔬菜營養價值大公開快看榜上有沒有你愛吃的

2022年6月19日 — 每100公克含量最高的是木耳7.4克，其次分別是牛蒡5.1克、紫色花椰菜3.9克；香菇3.8克、杏鮑菇3.7克，5到10名是青椒、青皮苦瓜、地瓜葉、菠菜、青花菜。

健康與病療- ●抗癌蔬菜--

抗癌蔬菜--- 排行榜 · 1. 熟甘薯98.7%. · 2. 生甘薯94.4% · 3. 蘆筍93.7% · 4. 花椰菜92.8% · 5. 捲心菜91.4% · 6. 菜花90.8% · 7. 歐芹83.7% · 8. 茄子皮74 %.

養生之道先從多吃蔬菜開始10 項優質好蔬菜推薦給你！

2022年4月5日 — 1. 青花菜（Broccoli） · 2. 甘藷葉（Sweet potato vine） · 3. 秋葵（Okra) · 4. 苦瓜（Bitter Melon) · 5. 大番茄（Tomato） · 6. 蕈菇類（Mushroom） · 7. · 8 ...

10大最佳蔬菜之冠醫激推「這甜食」：防癌、排毒又補身

2023年2月18日 — 余雅雯在其臉書粉專上表示，蕃薯是世界衛生組織評選出來10大最佳蔬菜的冠軍，功能超強大，《本草綱目》指出，地瓜味甘性平，可補虛乏、益氣力，可幫助身體 ...

10大排毒蔬果請常吃！

2014年10月2日 — 10大排毒蔬菜請常吃 · 1.皇宮菜. 又稱落葵，含獨特黏液即膳食纖維來源，可滋潤黏膜和細胞，保護胃壁。 · 2.秋葵. 又名黃秋葵，黏滑汁液含水溶性纖維，有顧胃 ...

最新台灣「10種最乾淨蔬菜」出列！這幾樣0農藥還補鈣、降血壓

2024年2月23日 — 營養師程涵宇撰文引述該報告並進一步分析，本次檢測全台5541件蔬菜中，不結球萵苣（A菜）、小松菜、龍鬚菜、結球萵苣（美生菜）、扁蒲、竹筍、茭白筍、 ...

美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

值得強調的是，排名前十的均是蔬菜，對此，研究人員指出，這些蔬菜富含鐵、核黃素、煙酸、葉酸、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素K等營養素，適當多吃，可以有效降低 ...