功率訓練課表
2023年10月15日—功能性閥門功率(FTP)是耐力型自行車的一個衡量標準,基本上是用來評估你可持續60分鐘的耐力程度。儘管大多數FTP測試並不需要長達60分鐘的計時賽來做 ...,2019年10月23日—...訓練台和功率計,噴了大概90K吧。硬體方面:.功率計:PowertapP2.訓練台...
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2022年2月18日—...訓練.先來講一開始沒有功率訓練台時,我用一般訓練台的心得吧!一般訓練台:從心率下手.一開始先從65%維持二小時,一路進化到82%維持二小時.過程中 ...
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