功率訓練課表
2023年10月15日—功能性閥門功率(FTP)是耐力型自行車的一個衡量標準,基本上是用來評估你可持續60分鐘的耐力程度。儘管大多數FTP測試並不需要長達60分鐘的計時賽來做 ...,2019年10月23日—...訓練台和功率計,噴了大概90K吧。硬體方面:.功率計:PowertapP2.訓練台...
《跑騎全台灣》單車訓練如何安排課表?鐵人運動專欄作家「柏 ...
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2023年10月14日—功率訓練的第一步,就是要找出自己的功能性閾值功率(FTP)數值,FTP的定義是騎士在1小時左右的時間內,可以維持不衰退的功率數值。找出FTP數值的方式有 ...
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