功率訓練課表
2023年10月15日—功能性閥門功率(FTP)是耐力型自行車的一個衡量標準,基本上是用來評估你可持續60分鐘的耐力程度。儘管大多數FTP測試並不需要長達60分鐘的計時賽來做 ...,2019年10月23日—...訓練台和功率計,噴了大概90K吧。硬體方面:.功率計:PowertapP2.訓練台...
【新手教室】想破PR?那你得先搞懂功率訓練(上)
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2021年2月19日—...功率訓練的步驟:蒐集資料→測試取得FTP→決定訓練強度區間→建立個人功率型態→建立訓練計畫→編制課表→定期追蹤。」下一篇我們將告訴你如何取得 ...
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