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冬令進補營養
2021年11月14日—她說,當寒冬享用熱呼呼燉湯進補時,只要把握這5招進食的技巧,飯後再搭配柿子、橘子、奇異果等當令水果增加膳食纖維,既能解油膩又能補健康,就不用擔心 ...,2022年11月24日—腰果、南瓜子、黑芝麻等堅果類,除了含有優質脂肪酸與維生素E外,鐵、鎂...
健康網》冬季進補小心越補越胖! 營養師曝3要點輕負擔
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2022年11月24日—腰果、南瓜子、黑芝麻等堅果類,除了含有優質脂肪酸與維生素E外,鐵、鎂、鈣等礦物質也豐富,營養價值高,因此可以每日補充1湯匙的堅果,平衡體內ω-3、ω-6 ...
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