全身運動
2022年7月20日—8分鐘爆汗全身運動(可消全身脂肪)//8minsfullbodyworkout.Coffee林芊妤·10:04.7MinPlankWorkoutForFullBodyFatBurning|14daysplank ...,2023年2月26日—想瘦身沒這麼難!「小豬」黃沐妍就分享了一套高速減脂的簡易運動,居家防疫也可以邊看電視邊減肥...
基礎動作能力-全身運動(1)
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2016年8月1日—介紹了許多關於身體特定肌群的運動之後,這次要來介紹全身性的運動,藉由全身性的運動,整合身體肌群,以及身體協調性,以達到更加全面的健身運動。
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