全身運動
2022年7月20日—8分鐘爆汗全身運動(可消全身脂肪)//8minsfullbodyworkout.Coffee林芊妤·10:04.7MinPlankWorkoutForFullBodyFatBurning|14daysplank ...,2023年2月26日—想瘦身沒這麼難!「小豬」黃沐妍就分享了一套高速減脂的簡易運動,居家防疫也可以邊看電視邊減肥...
忙工作忙家庭沒時間運動嗎? 每天10分鐘在家就能瘦間歇燃酯 ...
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2023年8月8日—全身間歇燃脂只要20分鐘...完成以下動作,(1)伏地挺身+碰膝蓋+平板支撐開合,共4組。(2)全程核心穩定不凹陷。(3)深蹲提膝+開合跳,共4組。(4)後弓步離心 ...
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