久坐腰疼
2023年3月1日—【影音】久坐腰痛不適?長期坐姿不當恐加速脊椎關節退化·(一)維持良好坐姿坐的時候必須儘量保持背部挺直,並且確保腰部有支撐力,同時,將髖關節與膝 ...,2023年5月17日—久坐且姿勢不良會讓腰部的肌肉累積過多壓力,讓下背部肌肉收緊的時間過長,導...
長期久坐腰痠背痛? 2個動作輕鬆減緩痠痛問題!舒緩脊椎EP.1 ...
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