久坐腰疼
2023年3月1日—【影音】久坐腰痛不適?長期坐姿不當恐加速脊椎關節退化·(一)維持良好坐姿坐的時候必須儘量保持背部挺直,並且確保腰部有支撐力,同時,將髖關節與膝 ...,2023年5月17日—久坐且姿勢不良會讓腰部的肌肉累積過多壓力,讓下背部肌肉收緊的時間過長,導...
長期久坐腰痠背痛? 2個動作輕鬆減緩痠痛問題!
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2023年3月8日—站立、平躺時要來得大,若是長期久坐再加上姿勢不良,會造成更大的壓力,產生許多問題。長期久坐容易造成脊椎、骨盆疼痛,嚴重還有可能會導致骨盆歪斜 ...
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