久坐腰疼
2022年5月31日—趴睡時,沿著臀部中間往脊椎摸,可以摸到一塊骨頭就是「薦骨」,有腰痛問題的人,通常薦骨左右兩側會出現刺痛感。針對上班族最容易遇到的腰痠、脊椎問題 ...,2023年1月2日—久坐久站常使人腰酸背痛,究竟能否透過重訓改善呢?對此,醫師表示,重訓確實...
【影音】久坐腰痛不適?長期坐姿不當恐加速脊椎關節退化
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2023年3月1日—【影音】久坐腰痛不適?長期坐姿不當恐加速脊椎關節退化·(一)維持良好坐姿坐的時候必須儘量保持背部挺直,並且確保腰部有支撐力,同時,將髖關節與膝 ...
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