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久坐腰疼
2023年3月1日—【影音】久坐腰痛不適?長期坐姿不當恐加速脊椎關節退化·(一)維持良好坐姿坐的時候必須儘量保持背部挺直,並且確保腰部有支撐力,同時,將髖關節與膝 ...,2023年5月17日—久坐且姿勢不良會讓腰部的肌肉累積過多壓力,讓下背部肌肉收緊的時間過長,導...
久坐超傷腰!3招找出下背痛原因5運動遠離坐骨神經痛
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2022年2月9日—國人常見的坐骨神經痛,常見原因是腰椎神經受壓迫或臀肌發炎。徐得愷提供,一招直腿測試幫助辨別,如果平躺抬腳到30至70度時,感到劇烈疼痛,可能是椎間盤 ...
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