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久坐腰疼
2023年3月1日—【影音】久坐腰痛不適?長期坐姿不當恐加速脊椎關節退化·(一)維持良好坐姿坐的時候必須儘量保持背部挺直,並且確保腰部有支撐力,同時,將髖關節與膝 ...,2023年5月17日—久坐且姿勢不良會讓腰部的肌肉累積過多壓力,讓下背部肌肉收緊的時間過長,導...
久站、久坐腰痛?專業運動按摩師教你3招紓緩肌肉酸痛!
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2022年9月17日—根據知名復健科醫師說法,久站或久坐腰部痛可能是因「腰部肌肉發生勞損」或「加重腰椎間盤壓力所引起纖維環斷裂」。本文明易運動按摩師將分享三種方法 ...
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