睡覺一定要用枕頭嗎？不用枕頭居然有這四大缺點？那 ...

當我們不使用枕頭，直接平躺在床上， 後腦勺會比心臟位置還要低，進入腦部的血液變多， 則易造成頭暈目眩、頭昏腦脹，

2024年7月31日 — 睡覺不用枕頭可能會導致腦充血、失眠、頸椎和脊椎不適，還可能引發落枕及打呼等問題。睡覺不用枕頭長期下來可能影響睡眠質量和健康。

2016年1月22日 — 睡覺不用枕頭最健康！醫學博士教你：躺5分鐘就見效的脖子矯正法，擺脫身體90%疼痛 ; 各種職業類型的人，都可能得到「頸椎病」 ; 一旦脖子出問題，症狀多到超乎 ...

2019年12月10日 — 我們一生中總是會碰到1、2次落枕，但是如果是「反覆性的落枕」就不一樣了。這並不是我們的睡姿不良，或是床不好、枕頭不適合，這是暗示我們頸椎有問題。這 ...

以下說明不睡枕頭的缺點：</b>1. 整晚睡覺不用枕頭，會導致腦充血、甚至容易失眠： 在平躺睡覺的狀態下，若是沒有睡在枕頭上將頭部墊高，大腦的高度會略低於心臟，讓進入腦部的血液量變多， ... 2. 不睡枕頭，長期下來對頸椎、脊椎壞處不少： ... 3. 落枕、肩頸痠痛： ... 4. 導致打呼：

2022年5月10日 — 但對於大多數人來說，晚上睡覺時，如果不枕枕頭，頭部的位置比心臟還低，頭容易血液偏多，嚴重影響頭部的血液迴圈，會使頭部不舒服，醒來之後會感覺非常疲憊或者 ...

2016年10月17日 — 尤其是高度較高、硬度較硬的枕頭，對脖子壓力更大，導致肩膀痠痛的症狀惡化，早上起床時甚至會頭痛。 」仔細分析他的理由，其實是指出枕頭太高會導致種種問題， ...

2020年3月1日 — 睡覺不睡枕頭、或是必須睡很高的枕頭， 不代表你天賦異稟、與眾不同，反而代表你的頸椎可能已經出問題…… ... 你在睡覺的時候，曾經出現過以下的狀況或問題嗎？

2024年4月29日 — 睡覺時不使用枕頭，頭部的高度比心臟低會導致進入腦部的血液量增加，從而使神經系統處於興奮的狀態對睡眠品質造成影響。也容易導致睡醒頭暈、臉部浮腫及腦 ...

2019年6月14日 — 最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好不太會做夢幾乎一覺到天亮用枕頭的時候常常做夢起床的時候還會感覺頭有點暈暈的用過記憶枕或較硬的枕頭都是 ...