不睡枕頭

當我們不使用枕頭，直接平躺在床上， 後腦勺會比心臟位置還要低，進入腦部的血液變多， 則易造成頭暈目眩、頭昏腦脹，

2022年5月10日 — 睡覺不用枕頭其實是很不健康的。至於枕頭的好處，主要是保護我們的肩頸，脊椎，枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓。枕頭的選擇是否 ...

1. 整晚睡覺不用枕頭，會導致腦充血、甚至容易失眠：. 在平躺睡覺的狀態下，若是沒有睡在枕頭上將頭部墊高，大腦的高度會略低於心臟，讓進入腦部的血液量變多，. 因此整晚 ...

2016年1月22日 — 明知不睡枕頭對脖子最好，但有些人已經習慣使用枕頭，不用還睡不著，如果你也有此困擾，請盡量選擇不增加脖子負擔的枕頭。 不造成脖子負擔的枕頭 ...

2019年12月10日 — 如果睡醒時頭不在枕頭上，這表示我們的身體感受到的最舒服姿勢並不需要枕頭，與理想睡姿不同，就可能代表我們的頸椎出現了問題。 枕頭不是越貴越好關鍵在 ...

2020年3月1日 — 睡覺不睡枕頭、或是必須睡很高的枕頭， 不代表你天賦異稟、與眾不同，反而代表你的頸椎可能已經出問題……

2016年10月17日 — 以枕頭來說，仰睡時額頭稍稍高於下巴5度、側睡時則保持同一水平就是最好的角度。因此只要保握這個重點，那麼睡不睡枕頭就不是問題了。