2024 枕頭選擇懶人包,推薦清單整理


參考內容推薦

健康網》你枕頭有睡對? 醫授挑選方法:「這樣」睡才對

2023年6月24日 — 好枕頭非絕對效果因人而異 · 習慣正躺:頸部要有支撐,且比頭部(後腦杓)高,可放浴巾捲(頸部)+疊毛巾(頭部)搭配原有的枕頭調整。 · 習慣側躺:鼻子 ...

側睡、仰睡枕頭挑選4攻略,遠離頭痛和頸椎疾病!

2023年10月23日 — 枕頭怎麼選呢?無論是仰睡或側睡,挑選枕頭時都要注意枕頭軟硬度與高低,才能讓頸椎維持正確姿勢,保護頸椎健康,每個人適合的枕頭都不相同,仰睡與側 ...

好枕頭如何挑選?合適的枕頭高度讓你秒入眠!

2022年1月11日 — 喜歡採仰躺姿勢入眠者,挑選的枕頭高度應和自己拳頭立起來時的高度相當。仰躺時,額頭略高於下巴5度左右;頸椎能自然放鬆、緊靠枕頭,脖子沒有懸空;最 ...

挑對枕頭,你需要知道的10件事

挑選枕頭第一步,就是要根據睡眠姿勢挑選能支撐你的頸部、脊椎及身體其他部位平衡的枕頭。 偏好仰睡的人,頭部與頸部所需的支撐力最少,可以挑選中等厚度的枕頭,維持 ...

枕頭怎麼選?高度很重要!一次學會挑選「適合的枕頭」五大 ...

枕頭的高度和寬度應根據個人的身型和睡眠習慣來選擇, 以確保頭部、肩膀和頸部得到適當的支撐。 足夠的寬度,能提升睡眠舒適度,讓你怎麼翻身都能安穩的在枕頭上。

枕頭挑選3大要點!選擇正確枕頭高度與材質,幫助放鬆好眠

1.床墊的軟硬度,會影響到挑選枕頭的高度,床墊偏軟,身體下陷的程度較多,頭部距離床墊的距離減少,會建議挑選較低的枕頭,相反,偏硬的床墊,身體會被撐起,需要的枕頭 ...

枕頭挑選3要點「這高度」最適合多數人

2023年1月30日 — 「只要記得一個原則,不管仰躺或側睡,只要維持頸椎是一條正中的直線,就是適合你的枕頭高度。」韓曉君說。

枕頭推薦|好睡枕頭如何選擇?枕頭材質、枕頭形狀怎麼挑?

2020年4月22日 — 挑選一顆好睡推薦枕頭要注意不只枕頭高度,連枕頭長度、寬度、習慣睡姿不同,正睡與側睡的枕頭高度都不一樣,最理想推薦的枕頭高度,是躺下時候, ...

正睡(仰睡)、側睡、趴睡,枕頭高度如何選?

男生的背比較厚實,需要的枕頭高度會較高,枕頭下壓後高度介於5-6公分最適當,駝背的人建議高度高一點(也不能太高)的枕頭。 女生、長輩、較瘦的人,背部較薄,需要的枕頭 ...