側睡夾枕頭

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2022年11月3日 — 再來，側睡時骨盆容易往前滑，會造成腰椎角度不對，可以在雙腿之間夾一個枕頭，讓骨盆比較不會往前跑、腰椎角度也會比較正確。 超傷腰！3種NG睡姿傷頸椎、 ...

2019年11月30日 — 就睡眠而言，床的軟硬度、枕頭高度都很重要，能幫助人們順順地翻身，且從頸部延伸出來的神經能傳導正常。因此建議正躺15分鐘後，從側邊看來，耳朵至肩膀的 ...

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2023年6月7日 — 當你側睡時，在兩膝蓋之間放個枕頭能確保你的腿與骨盆保持相同高度。在你的脊椎排成直線的情況下，神經所承受的壓力會釋放出來，讓疼痛的情況大幅改善 ...

2020年2月28日 — 另一方面，側睡令我們保持脊椎對齊，減少頸部和背部疼痛，從而降低睡眠呼吸暫停的機會。 它可以改善血液循環。將枕頭放在兩腿之間的輕微抬高將有助於血液 ...

... 睡醒容易頭暈臉水腫，正睡/仰睡睡在適合的枕頭上，下巴低於額頭5度，枕頭下壓後高度約5-6公分，側睡枕頭要較高，填補肩頸空隙，床墊軟硬也會影響枕頭 ... 側睡腳夾枕頭x.