三大營養素比例
2023年8月30日—根據計算自己的基礎代謝率(BMR)及活動所消耗的熱量(TDEE),營養師指除了考慮食物的熱量,亦要顧及營養是否均勻,建議計算三大營養素分配比例為碳水 ...,2020年11月27日—飲食中攝取的三大營養素(蛋白質、碳水化合物、脂質),會經過重重化學反應,...
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2022年8月8日—若選擇營養素的比例為蛋白質35%、碳水化合物40%、脂肪25%,而蛋白質1克有4卡、碳水化合物1克有4卡、脂肪1克有9卡,因此你可以算出一天建議攝取的 ...
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