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瘦飲食】朋友、家庭聚會,「牛排」絕對是常見的選擇之一。但你知道嗎?牛肉的部位不同,油脂量也不一樣。一個小密訣告訴你:選擇「XX牛排」,就會相對低卡低油喔!,2017年7月8日—會有人強調多吃蛋白質、蔬菜來控制飲食,主要是希望藉由蛋白質的飽足感、蔬菜的低熱量...
【iFit 營養師專欄】喜宴七大招!瘦身不卡關
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2018年11月29日—...飲食更均衡喔!d(`・∀・)b.第七招:以茶會友免爆卡.喜宴中「喝飲料」的方式也是重點中的重點!一杯紅酒(120mL)熱量就有100大卡,建議將酒換成開水 ...
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