飯後吃水果是錯誤的觀念應是飯前吃水果
2021年4月19日—劉怡里營養師指出,根據衛福部建議,一般人在沒有其他需求或疾病的情況下,吃水果時間可選在飯後,主要目的在吸收水果內的B群和維生素C。B群有助於幫助 ...,事實上,不同時間點吃帶來不同效益,像是餐前適合吃蘋果、火龍果幫助可以增加飽足感、飯後可...
飯前、飯後該吃哪些水果? 專家解析吃水果也有「時間學」
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事實上,不同時間點吃帶來不同效益,像是餐前適合吃蘋果、火龍果幫助可以增加飽足感、飯後可以多吃木瓜、鳳梨幫助消化,每個人依照自己需求進行選擇。水果含豐富果糖吃多 ...
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