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飯後吃水果是錯誤的觀念應是飯前吃水果
張家蓓強調,因為水果所含的糖分也很豐富,因此,飯前與飯後吃,份量都不宜過量,尤其是糖尿病人,無論飯前或飯後食用,水果份量一定要好好掌握,記得要和米飯份量一起計算 ...,2014年2月1日—吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右,首先,水果中許多成分均...
飯後吃水果是錯誤的觀念?
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2014年2月1日—吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右,首先,水果中許多成分均是水溶性的,飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次,水果是低熱量食物,其平均 ...
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