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飯後吃水果是錯誤的觀念應是飯前吃水果
張家蓓強調,因為水果所含的糖分也很豐富,因此,飯前與飯後吃,份量都不宜過量,尤其是糖尿病人,無論飯前或飯後食用,水果份量一定要好好掌握,記得要和米飯份量一起計算 ...,2014年2月1日—吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右,首先,水果中許多成分均...
到底該在飯前還是飯後吃水果?專家告訴你吃水果的「時間學」
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2019年6月28日—一般人認為這個飲食觀念已根深蒂固,飯後吃水果可以幫助消化,這個說法有相當程度的依據,但還是要看水果種類,像是木瓜、鳳梨等水果富含消化酵素,可以 ...
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