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飯後吃水果是錯誤的觀念應是飯前吃水果
張家蓓強調,因為水果所含的糖分也很豐富,因此,飯前與飯後吃,份量都不宜過量,尤其是糖尿病人,無論飯前或飯後食用,水果份量一定要好好掌握,記得要和米飯份量一起計算 ...,2014年2月1日—吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右,首先,水果中許多成分均...
水果到底飯前飯後吃? 醫師告訴你「吃水果的學問」
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2016年5月17日—飯前吃水果,水果的維生素C及礦物質較容易吸收,但飯前空腹吃水果,不要選吃寒性水果,像是小番茄,避免拉肚子,另太酸的水果也不宜,像是奇異果及鳳梨等 ...
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