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飯後吃水果是錯誤的觀念應是飯前吃水果
張家蓓強調,因為水果所含的糖分也很豐富,因此,飯前與飯後吃,份量都不宜過量,尤其是糖尿病人,無論飯前或飯後食用,水果份量一定要好好掌握,記得要和米飯份量一起計算 ...,2014年2月1日—吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右,首先,水果中許多成分均...
吃水果有良辰吉時!飯前飯後吃都行,但4種水果空腹吃很傷胃
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李孟穎營養師指出,水果於飯前或飯後吃,所帶來的效益,確實是有所不同,例如飯前吃水果可以增加飽足感,進而減少正餐的攝取,對於正在減重的人,能有助於體重的控制。飯後 ...
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