肘撐
2020年11月16日—1右側臥,用右前臂支撐上半身,左手臂彎曲置於頭部旁,臀部著地。·2吐氣,用手肘撐起身體,將臀部抬離地面,雙腿伸直,左手向上延伸,使身體呈一平面, ...,【$199免運】【升級二合一!附贈跪墊】智能回彈健腹輪回彈健腹輪炫腹輪平板支撐訓練器肘撐...
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