瘦腰兩側
2022年2月16日—「側抬腿」與一般平躺式抬腿的不同處,在於側抬腿能夠修飾大腿兩側,同時雕塑腰部線條。加上這個動作可以開展髖骨,對於有假胯寬困擾的人也很有幫助。點閱破 ...,2022年1月7日—「腰間肉」運動推薦:側棒式伸展...側坐在瑜珈墊後,雙手單邊撐地將身體...
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