堅持寫日記
2022年11月23日—鉴于我自己写日记的经历,首先坚持写日记的人一定是不想和别人说心事的人,其次是很有毅力的人,中间有时候也会偷懒,但还好是毅力坚定,每天都会记录。,2022年8月2日—1.紀錄回憶·2.培養堅持力·3.有助於減輕壓力·4.促進健康和幸福感·5.更客觀的審視...
多久沒提筆了?7 個寫日記的好處!紀錄生活
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2022年9月21日—有研究顯示寫日記可以減輕壓力、焦慮、憂鬱,是因為透過文字書寫的方式梳理自己內心的真實想法和心情,來面對自我和壓力根源,可以從這之中暸解是被什麼 ...
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