公路車入門訓練
2021年4月9日—只要一有時間,或是平常沒事時,就可以慢慢先從「體能訓練」來著手,例如:去健身房做有氧運動、重量訓練或是去河堤慢跑,這樣一來,不僅可以訓練自己的 ...,「平衡感」這項基本功的訓練經常被我們忽略,它看似基礎,卻十分重要,即便是職業級的車隊在...
最大幅度提升公路車實力掌握騎乘4項關鍵法則
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2023年4月20日—在騎車中,爬坡是最有效的訓練方法之一,如果你掌握了正確的技巧和節奏,爬坡也可以很輕鬆。以下提供幾點建議,協助你在上坡時輕鬆應對。Skill.1 ...
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