黑豆漿減肥
豆漿本身就有糖類、蛋白質、脂肪,適合減重和運動前後喝,能幫助肌肉組織的修復。早餐來杯無糖豆漿配五穀米飯糰、雜糧饅頭,甚至穀粉。運動後則可選一杯「微糖」豆漿,或 ...,2023年6月20日—4款黑豆減肥食譜·1、把花生米、大米、黑豆淘洗乾淨,放入豆漿機裡;·2、再...
喝豆漿可以減肥嗎?白豆漿、黑豆漿、鹹豆漿哪一個才不會胖
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2019年4月9日—首先,就是熱量大解密!以這3種常見的豆漿為例,先用無糖、240ml來比較,熱量最低的,是白豆漿與鹹豆漿,約75大卡,而黑豆漿的熱量高一點點,約80大卡,看 ...
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