黑豆漿減肥
豆漿本身就有糖類、蛋白質、脂肪,適合減重和運動前後喝,能幫助肌肉組織的修復。早餐來杯無糖豆漿配五穀米飯糰、雜糧饅頭,甚至穀粉。運動後則可選一杯「微糖」豆漿,或 ...,2023年6月20日—4款黑豆減肥食譜·1、把花生米、大米、黑豆淘洗乾淨,放入豆漿機裡;·2、再...
喝黑豆漿減肥不減胸!用黑豆漿減肥怎麼辦到?
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2021年3月23日—一杯無糖黑豆漿熱量大約是100大卡,可以提供一份的蛋白質,建議可以在運動後做補充,幫助肌肉修復重建、提升肌肉量;平時蛋白質攝取不足的人,也可以額外 ...
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