體適能測驗目的
,(四)仰臥起坐.♢測驗目的:評估身體腹肌之肌力與肌耐力.♢方法步驟:.1.預備時,請受試者於墊上或地面仰臥平躺,雙手胸前交叉,雙手掌輕放肩上(肩.窩附近),手肘得 ...,項目.說明.檢測目的.評估腹部肥胖、脂肪分布是否異常。檢測重要性.腹部肥胖易增加高血壓、第2...
運動前健康與體適能評估
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運動前體適能測量與評估.一體適能檢測的目的.▻主要目的:①了解體適能狀況;②作為運動處方.的依據;③了解運動訓練前後的進步狀況;④提.高改善體適能的動機。
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