體適能測驗目的
,(四)仰臥起坐.♢測驗目的:評估身體腹肌之肌力與肌耐力.♢方法步驟:.1.預備時,請受試者於墊上或地面仰臥平躺,雙手胸前交叉,雙手掌輕放肩上(肩.窩附近),手肘得 ...,項目.說明.檢測目的.評估腹部肥胖、脂肪分布是否異常。檢測重要性.腹部肥胖易增加高血壓、第2...
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–測量運動後1分~1分30秒、2分~2分30秒、3分~3分30秒的心跳數.–得知心跳恢復能力以評估心臟及肺臟的功能。–將測得的心跳及運動持續時間導入公式計算其心肺耐力指數, ...
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