體適能測驗目的

(四)仰臥起坐. ♢測驗目的：評估身體腹肌之肌力與肌耐力. ♢方法步驟：. 1. 預備時，請受試者於墊上或地面仰臥平躺，雙手胸前交叉，雙手掌輕放肩上（肩. 窩附近），手肘得 ...

項目. 說明. 檢測目的. 評估腹部肥胖、脂肪分布是否異常。 檢測重要性. 腹部肥胖易增加高血壓、第2 型糖尿病、高血脂症、冠狀動脈疾病等代.

運動前體適能測量與評估. 一體適能檢測的目的. ▻ 主要目的：①了解體適能狀況；②作為運動處方. 的依據；③了解運動訓練前後的進步狀況；④提. 高改善體適能的動機。

(一), 測驗對象：國小男、女學生（測驗800公尺），國中、高中、高職、大專院校男(測驗1600公尺)、女(測驗800公尺)學生 ; (二), 測驗目的： 測量心肺功能或有氧適能 ; (三) ...

測驗對象： 30~65歲成年男生、女生。 (二), 測驗目的： 測量心肺耐力。 (三), 測驗器材：(1)碼錶。(2)節拍器(可用錄帶事先錄好來代替節拍器)。(3)高35公分之質地堅實木箱 ...

體適能（Physical Fitness）的定義，可視為身體適應生活與環境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或 ...

目的： 測量手臂、肩部的肌力及肌耐力。 器材設備： 碼錶或手錶 準備過程：. A.測驗前先做熱身運動，尤其要伸展手臂和 ...

生活中的身體適能：. 泛指身體適應生活、運動與環境（如溫度、氣候變化或病毒等因. 素）的綜合能力，例如：逛夜市、旅遊、健行、逛百貨公司或者從事.

一、國民體能檢測目的. 經由客觀、準確的體能檢測，可以協助個人從安全而有效的運動中，獲得最大好處，體. 能檢測的主要目的如下：. 1.瞭解個人目前體能狀況的優缺點。