健康體適能檢測項目

健康體能要素. 建議之測量方法 ; 心肺耐力. 修正的登階測驗十二分鐘跑走 800公尺跑走(15~30歲女性，含學生) 1600公尺跑走(15~30歲男性，含學生) ; 肌力與肌耐力. 伏地挺身( ...

測試項目包括健康相關之體適能五大要素：（一）心肺適能（二）肌耐力（三）肌力（四）柔軟度（五）體脂肪百分比，同時以簡單易行且不易產生人為誤差者之項目內容優先考慮。

國民體適能檢測之年齡、項目及順序如下：. 一、十歲以上未滿二十三歲者：. （一）身體組成：身體質量指數及腰臀圍比。 （二）瞬發力：立定跳遠。 （三）肌力及肌耐力 ...

... 適能檢測中的心肺耐力、肌力及肌耐力2項檢測項目，採取多元且符合國際趨勢的方法，以促進我國學生體適能的全面發展，將在明（113）年8月1日起實施。 在肌力及肌耐力檢測 ...

檢測重要性. 肌力、肌耐力良好者，可較輕鬆而有效率的執行日常生活的工作且免於. 疲勞和酸痛的發生。 檢測對象. 23 歲以上未滿65 歲之國民. 注意事項. 1.凡醫生指示 ...

二、檢測項目：包括身體組成(身高、體重、腰圍及臀圍比例)、柔軟度、肌耐力（一分鐘仰臥. 起坐）、心肺功能（三分鐘登階）等四大要素。 1.身體組成. 身體組成是指身體脂肪 ...

▻ 教育部體育署的健康體適能檢測項目。 分為學生與國民健康體適能檢測，檢測 ... ➢ 體適能檢測可以了解參與者的體適能狀況，. 也可作為運動處方的建議與依據。 Page 49 ...

以立定跳遠為施測方法，測量兩次，以最佳值為評估依據，數值越高，代表肌力越好。 (2)肌耐力. 以一分鐘仰臥起坐能完成的最多次數為施測方法。 3 ...

1.受測者坐於地面或墊子上，兩腿分開與肩同寬（避免雙腿分開），膝蓋伸直，腳尖朝上。 · 2.受測者雙腿腳跟底部與布尺之25公分記號平齊（需脫鞋） · 3.受試者雙手相疊（兩中指 ...