體脂肪30
降體脂運動第二步:有氧運動·有氧運動:例如健走、慢跑、騎腳踏車、游泳等,每周3~5次、每次30~60分鐘。·肌力訓練:徒手深蹲、伏地挺身、健身房訓練等,每周3次、每次20~ ...,2021年3月6日—...脂肪。○肥胖期.如果剛開始你的體脂和體重都很高,男性體脂率超過25%,女...
體脂肪多少才標準?體脂機的原理是什麼?體脂率對照表 ...
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2023年3月18日—30~59歲,11以下,12~22,23~27,28以上.60歲以上,13以下,14~24,25~29,30以上.女性.消瘦,標準,微胖,肥胖.18~39歲,20以下,21~34,35~39,41 ...
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