騎行訓練
,請在「任務日記」中記錄自己在騎行訓練中所體會觀到的進步。機組人員任務指示.騎行有助於增強心臟、血管和肺部的耐力並強健部肌肉。騎行訓練可.以讓習慣於遠距離騎行, ...,2020年3月11日—為什麼要冬季訓練?冬天運動氣溫雖然較寒冷,但只要不騎行上山,讓爬坡時激...
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2022年11月1日—每項方案都遵循每週5次鍛煉的模式,週二、週三和週四進行鍛煉,週六和週日進行較長時間的騎行,週一和週五休息。...除了個人化的訓練服務和訓練營之外, ...
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