養成良好的生活習慣
良好的飲食習慣應自幼兒時期開始培養。·飲食要定量、不暴飲、不暴食、也不偏食。·每天按時進餐,保持心情愉快,細嚼慢嚥,以增進食慾及幫助食物消化。·三餐都重要,尤其 ...,2023年10月4日—1.運動,保持身體活躍。·2.不吸食鴉片類藥物。·3.不吸菸。·4.有效的壓力管...
養成健康習慣遠離生活習慣病
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雖然生活習慣會養成疾病,但生活習慣同時也可已營造健康,Dr.Breslow在1965年提出七個健康習慣,到現今仍一直被推崇引用:1.不抽菸、2.不喝酒或適度喝酒、3.定期做相當 ...
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