養成良好的生活習慣
2014年10月26日—1.每晚睡7至8小時.長期研究發現,每天睡眠少於7個小時容易早死;有研究認為超過9個小時也會有問題。·2.多接觸大自然·3.安全性行為·4.多與喜愛的人往來.,2021年11月23日—習慣養成的4種方法·1.建立提示,培養良好的習慣養成環境·2.簡化目標,做起來更...
養成生活好習慣疾病遠離你!_透視疾病_文章專區
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隨著醫療的進步,民眾可以利用藥物或手術延長壽命,但卻不一定有好的生活品質,因為生活再也離不開藥物。羅佳琳建議民眾,最好及早養成定時做運動、吃飯吃七分飽、不熬夜等 ...
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