飯後運動
2015年9月25日—依一般進食量,一個便當來看,吃完飯後30-60分鐘,適合低強度有氧運動(散步走,約每小時4.8公里);飯後1-2小時,適合中強度(快走、慢跑、中低強度有氧 ...,飯後運動的時間,除了視食物的分量和種類之外,也會因運動的種類而有所不同;如果是簡單的...
飯後運動會胃下垂?醫曝「2超極端作法」腸胃全壞光1動作助 ...
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2020年8月19日—陳榮堅指出,在目前西方醫學證實,改善胃下垂僅有2方法,第1為適度的運動,像是伏地挺身、仰臥起坐或慢跑,有助於內臟附近的韌帶肌肉經適度活動而變強壯, ...
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