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食物與健康
2021年9月2日—牛排吃太多,動脈和大腦老得快!研究:紅肉增加心血管風險·過去研究證實:TMAO高的人,血管功能較差·連續補充TMAO6個月,小鼠比實際年齡老一倍·如果 ...,2020年8月3日—高糖、高脂肪等「垃圾食品」不但讓你腰圍和體重飆升,還會給人帶來情緒和精神健康...
到底怎麼吃才均衡呢?
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均衡飲食是每天都要均衡的攝取六大類食物包括全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及油脂與堅果種子類:·1.全穀雜糧類:·2.乳品類:·3.豆魚蛋肉類:·4.
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